[السنيورآ]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

وفقا للدراسه الاخيره للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي فقد اشار الى الاغذيه المناسبه لكل فصيلة دم مع الرياضه المناسبه لاصحاب كل فصيله

فصيلة الدم O

- يتمتع أصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما أن عمليات (البناء والهدم) لديهم فعالة ، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء، ولكنهم لا يتحملون التغيرات البيئية والغذائية الطارئة، ومن المخاطر الطبية التي يواجهونها انه يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جداُ ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسية والألتهابات وخصوصا التهاب المفاصل .

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:

- الأغذية الغنيه بالبروتين الحيواني والفقيرة بنسبة السكريات ، مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضورات والفواكه ويستطيع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء إلى التمارين الرياضية العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتية والجودو .
كما يجب عليهم الأمتناع عن تناول الشوفان والفول السوداني .

فصيلة الدم A

- يتوافق أصحاب هذه الفصيلة جيدا مع التغيرات المناخية والبيئية والغذائية الطارئة،
ومواطن الضعف لديهم هي : الجهاز الهضمي حساس، ولديه ميل إلى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية، والجهاز المناعي ضعيف، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات، والمخاطر الطبية التي يتعرضون لها هي أمراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول ) والأمراض السرطانية ،وفقر الدم ، واضطراب وظائف الكبد والمرارة ، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:

- الأغذية الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة .والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالأسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل

-و عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم .

- وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والحمضيات والشمام الأخضر.

فصيلة الدم B

- يتلاءم أصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون إلى التاثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية، وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل القراض ( مرض تدرن جلدي مخاطي ) ومرض التصلب العظام والسكري من النوع الأول.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:

- أصحاب هذه الفصيلة متوازنوا التغذية فبمقدورهم تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والخضار والفواكه والبقوليات، ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحه والمشي .

فصيلة الدم ( Ab)

- يتلائم أصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجودة عند الفصائل الدموية A وb ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم .

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:

- نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، منتجات الألبان ، الحبوب والبقوليات، وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئة المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس.

- وهناك بعض الأغذية التي تتلائم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية أو المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر .

- و الأفضل لفصيلة الدم ل B و Ab الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار

راقني فنقلته لكم

[الدلــmemeــوعة]

وراقت لي ايضاااا
يسلمو سنيورا ع النقل المفيد والرائع
,,دمتــــــــــــــــــــــــي,,

[هدهود]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

موضوع مفيدة

وللاسف ماعرف شنو فصيلة دمي

شكراً لك

[السنيورآ]

”

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدلــmemeــوعة

وراقت لي ايضاااا

يسلمو سنيورا ع النقل المفيد والرائع
,,دمتــــــــــــــــــــــــي,,

الله يسلمك يا الدلووعه و يبقيك
سعيده ان مااخترت راق لك ايضا
وردة لقلبك

[السنيورآ]

”

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدهود
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

موضوع مفيدة

وللاسف ماعرف شنو فصيلة دمي

شكراً لك



الشكر موصول لك هدهووده على اطلالتك العطره
عن الفضاايح بس
حتى انا معرف فصيلتي
لكن الموضوع عجبني اول مره اسمع فيه غذاء لكل فصيله

[فيه أمل!]

الله يسهل امري وآروح للمستشفى واسوي اقوى مغآمره في حيآتي


























واكتششششششف فصيلة دمي

احس بتطلع مغآمرتي ششششششششششششششيقه

من جد انحرج اذآ سألني احد عن فصيلة دمي وانآ هالكبر ومآآآآآعرف

السنيورآ

تشكرآت يآ عسسسسسله على هالطرح القميييييييي

ومآدري ليه احس ان فصيلة دمي هي A بس لآزم اتأكد


،

[اشكي همومي بصمت]

تسلم يمنـــــــــــــــــــآآك ي السنيورــآآ
ع المعلووومات المفييده
بس صدق ترى مأ اعرف فصيلت دمي هع
شكلنا اليوم بنطلع من المووضوع مفضووحين
اقوول سنيووورـــــــأ احذفي الموضوووع هع >>> ـآمزح

ربي يعافييييك ويرزقك كل خيير
لك ودي واحتراامي
اشكي هموومي بصمت.}

[السنيورآ]

”

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيه أمل!

الله يسهل امري وآروح للمستشفى واسوي اقوى مغآمره في حيآتي

واكتششششششف فصيلة دمي

احس بتطلع مغآمرتي ششششششششششششششيقه

من جد انحرج اذآ سألني احد عن فصيلة دمي وانآ هالكبر ومآآآآآعرف

السنيورآ

تشكرآت يآ عسسسسسله على هالطرح القميييييييي

ومآدري ليه احس ان فصيلة دمي هي A بس لآزم اتأكد

،

ههههههههههههه
حتى انا ودي اعرفها لكن مشكلتي ما أحب المستشفياات
الله يسهل بس لو في تحليل يسوونه في البيت و يطلع نوع الفصيله كان احلى
فيه أمل !
نورتي الموضوع ياالغلا
مني لقلبك

[السنيورآ]

”

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اشكي همومي بصمت


تسلم يمنـــــــــــــــــــآآك ي السنيورــآآ
ع المعلووومات المفييده

بس صدق ترى مأ اعرف فصيلت دمي هع
شكلنا اليوم بنطلع من المووضوع مفضووحين
اقوول سنيووورـــــــأ احذفي الموضوووع هع >>> ـآمزح

ربي يعافييييك ويرزقك كل خيير
لك ودي واحتراامي
اشكي هموومي بصمت.}





الله يسلمك و يعافيك اختي اشكي همومي بصمت
صادقه و الله بس يقولون اذا عمت هانت
عساني مانحرم من طلتك
لقلبك

[موجة حزن]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

موضوع مفيد
أنا فصيلة دمى O-

[السنيورآ]

”

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة موجة حزن
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

موضوع مفيد
أنا فصيلة دمى O-




نورتي المتصفح موجه حزن
وردة لقلبك

[( نادر )]

انا فصيلة دمي A+
بس احس فيه مبالغه في بعض الأمور المتعلقه بفصيلة الدم
مشكوره اختي

[السنيورآ]

”

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ( نادر )
انا فصيلة دمي A+
بس احس فيه مبالغه في بعض الأمور المتعلقه بفصيلة الدم
مشكوره اختي




حيااك الله أخوي
المشكلة مع هذا النوع من المواضيع انه لا يمكن التعميم على كل الحالات
نستطيع ان نجد شخصين لهما نفس فصيلة الدم لكن ليس لهما بالضرورة مواطن الضعف التي ذكرت ..هذا مثال

نورت الموضوع

[العنود الحربي]

أنا فصيلة دمي +B

موضوع ممتاززز وفضايحي بشكل
بس أكيد مو كل شيء صحيح لكل شخص حالات وان كانوا من نفس الفصييييلة


يعطيك العافية

[السنيورآ]

”

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العنود الحربي
أنا فصيلة دمي +B

موضوع ممتاززز وفضايحي بشكل
بس أكيد مو كل شيء صحيح لكل شخص حالات وان كانوا من نفس الفصييييلة


يعطيك العافية






يعافيك ربي العنوود ع اطلالتك
عطرتي الموضووع بردك
لعيوونك