[هدهود]

الملفوف

الملفوف ويسمى أيضًا الكرنب هو أحد الخضراوات الورقية

فوائد الملفوف:

* منظف للقناة الهضمية والكبد ومزيل للسمية
*مذيب للدهون في الجسم..
* مزيل للكوليسترول
*موازن للسكر والضغط.
*يعتبر من الأغذية المهمة لتقليل الوزن.
* تنقية الجسم من السموم.
* مضادة للبكتريا
* يساعد على طرد الفضلات المتبقية في المعدة والأمعاء.
*مضاد لسرطان الثدي والمعدة والقولون.
*علاج واق ضد أمراض القلب والضغط بسبب تخفيضه للصوديوم في الدم.
* من أفضل منقيات البشرة وعلاجًا مهمًا لحب الشباب والجروح والقروح.

المعلومات الغذائية
السعرات الحرارية: 25
الدهون: 0.10
الكاربوهيدرات: 5.80
الألياف: 2.5
السكر: 3.20
البروتينات: 1.28

[سَمَر]

سلمتي هدهود

وفعلاً الملفوف له فوائد كثيره وفؤاده ملحوظه

لاهنتي



:

:

[*غـــــــزل*]

ما كنت اتوقع كل هاي الفوائد فيه..سبحان الله رهيب.. عاد انا بحب الملفوف بس ازا بنحف ما الي مصلحه مش ناقصني انحف كمان ههههههه
هدهود..تسلمي عالمعلومات الرائعه

تم الإرسال من جهازي GT-S5360 بواسطة تاباتوك 2

[بوح الأماني]

جميل هذا الكلام ولذيذ

تسلمين

[هدهود]

”	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *غـــــــزل* ما كنت اتوقع كل هاي الفوائد فيه..سبحان الله رهيب.. عاد انا بحب الملفوف بس ازا بنحف ما الي مصلحه مش ناقصني انحف كمان ههههههه هدهود..تسلمي عالمعلومات الرائعه تم الإرسال من جهازي GT-S5360 بواسطة تاباتوك 2

الملفوف احلى شي لما يكون محشي 😁
واعتقد نسبه معتدله بتكون تمام وتستفيدي منه بنسبه جيدة