[نزف الحروف]

0 1طرق تضمن راحة بالك

في حياتنا قد نتعرض لظروف وضغوطات عديدة ولذا من المهم علينا أن نجيد إدارة ذواتنا لنحد من الضغوط النفسية التي إذا تراكمت قد تعيقنا وتهوي بنا ولأجل راحتك اتبع هذه الطرق:
1- خصص وقتا: لا تكن شهيد الظروف لأي سبب من الأسباب بل احرص على أن تخصص وقتا كل أسبوع أو حتى كل يوم لنفسك وتقوم بأي شي تستمتع به.
2- قدر التنوع: كل منا مختلف عن الآخر والقيم ووجهات النظر تتشكل وفقا لثقافتنا وتجاربنا لذا لا تشعر بالخجل أو الإحباط إن لم يتفق معك الآخرون بل حاول أن تتفهم وجهات نظرهم هم أيضا.
3- قدر جوانبك الطيبة: لا تأخذ الأمور التي تنفرد بها كأنها مسلمات بديهية بل احتفل بنقاط قوتك وميزاتك.
4- تقبل جوانبك السيئة: الحق أنك يجب أن لا تدعوها بالجوانب السيئة انسها تماما وركز بدلا منها على مواطن قوتك وخصالك الحميدة.
5- حسن علاقاتك: ترى بعض الأبحاث العلمية أن علاقاتنا العاطفية أو الإنسانية من أسباب احتفاظنا بعقلنا وتوازننا لذا حسن علاقاتك مع المحيطين بك.
6- اكسب الصداقات: لقد عاش أسلافنا في جماعات وعشائر تتقاسم كل شيء ومن طبيعتنا أن نكون جزءا من جماعة لهذا السبب يمكن للوحدة أن تكون مدمرة لذا قدر الأصدقاء الصالحين.
7- سامح وصالح :لا تسمح للخلافات بأن تتمادى وتلتهمك بل اسع دائما للتوصل إلى حل سلمي ثم واصل المضي قدما.
8- اطرد الحسد: هناك على الدوام شخص آخر بالقرب منك يبدو أنه يلقى حظا أطيب من حظك ومع ذلك فإن الحسد لن يحسن من نصيبك أو قدرك لذا فلتطرد المشاعر السلبية وتتخلص منها وركز بدلا من ذلك على ما تحظى به.
9- العقل السليم في الجسم السليم: عليك أن لا تهمل غذاؤك أبدا لأن الجسم إذا كان معافى فسوف يكون أشد مقاومة كذلك لجميع الأمراض وكذلك لكل الضغوطات.
10- المستقبل يبدأ الآن: لا يمكن لأحد أن يعيد عقارب الساعة إلى الوراء واستعادة حوادث الماضي وقراراته وتذكرها على الدوام لا يجلب لك إلا المرض والوهن لذا كن قويا أكثر وتقبل الماضي وواجه المستقبل وعش الحاضر بروح أفضل.

[نزف الحروف]

وإذا هاجمك الناس وأنت على حق .. أو قذفوك بالنقد.. فافرح ..إنهم يقولون لك .. أنت ناجح ومؤثر .. فالكلب الميت.. لا يُركل !ولا يُرمى إلا الشجر المثمر !

[نزف الحروف]

يجب أن تفعل ما تستطيع لأطول فترة تستطيع، وعندما تصبح لا تستطيع، افعل شيئا آخر تستطيع،

[نزف الحروف]

حياة المرء كالغطاء القصير. فإذا شددته لأعلى تجمدت قدماك. وإذا جذبته لأسفل ارتعد كتفاك. فالذكي هو من يثني ركبتيه، ليشعر بالراحة والسكينة.

[نزف الحروف]

أسوأ الكلمات

"لي " انا "عندي"
وعاقبتها خسر
لي
قالها فرعون حيث قال
" لي ملك مصر"
فاغرقه الله .
قال تعالى :
{ وَنَادَىٰ فِرْعَوْنُ فِي قَوْمِهِ قَالَ يَا قَوْمِ أَلَيْسَ لِي مُلْكُ مِصْرَ }

عندي
قالها قارون حيث قال
" إنما أوتيته على علم عندي "
فخسفنا به الأرض .
قال تعالى :
{ قَالَ إِنَّمَا أُوتِيتُهُ عَلَىٰ عِلْمٍ عِندِي }

أنا
قالها أبليس حيث قال
" أنا خير منه "
فطرد من رحمة الله .
{ قَالَ أَنَا خَيْرٌ مِّنْهُ خَلَقْتَنِي مِن نَّارٍ وَخَلَقْتَهُ مِن طِينٍ }

[نزف الحروف]

الصلاة ليست كالعجلة الاحتياطية تستعمل فقط عند الحاجة ؟؟؟

بل إنها المقود الذي يستعمل في توجيه الحياة..

[نزف الحروف]

قال ابن القيم رحمه الله ( القلوب آنية الله في أرضه، فأحبه إليه أرقها، وأصلبها، وأصفاها. خرابُ القلب من الأمن والغفلة، وعمارتُه من الخشية والذكر)

[نزف الحروف]

تعلمت أنه لا أحد يستطيع أن يجرح شعورنا دون موافقتنا

[نزف الحروف]

تعلمت أن الصراحة تكثر من أعدائك في هذه الحياة بشكل كبير ،وبذلك فالصراحة ليست دائماً راحة

[نزف الحروف]

أبيات من الشعر النبطي لابن جدلان وفي مضمونها بعض الحكم


لا ضاق صدرك والليالي تحدتك .. اصبر عليها والصبر زين لو طال


لا تنحني للوقت وتروح هيبتك ... وتموت بالحسرة ولو كنت رجال


واحذر تدور عند الأنذال حاجتك ... لا تقضي الحاجة ولا تستر الحال


واحذر تبين لأقرب الناس شدتك ... لو تزعله لحظه حكت فيك الأجيال


وان صرت ضيف الناس لا تطول مدتك ... غالي تجي وتروح يا طيب الفال


وان كان همك بالزمن بس لقمتك ... الفول بريالين والخبز بريال

[نزف الحروف]

السعادة في ثلاث:
أن تقوم بأمر الله
وأن تقتنع بما قسم الله
وأن ترضى بما قضى الله..

[نزف الحروف]

نعيش في الدنيا . . نذنب ( ليل - نهار )
ونحن مع ذلك ضامنين دخول الجنة !
ونسينا أن ( آدم ) عليه السلام حرم الجنة ،
بسبب معصية واحدة !

الشيخ ابن عثيمين رحمه الله

[نزف الحروف]

يقول الله تعالى( وما قدروا الله حق قدره والأرض جميعاً قبضته يوم القيامة والسماوات مطويات بيمينه سبحانه وتعالى عما يشركون)
لنتأمل هذه الآية العظيمة ونتفكر في عظمة الخالق وما خلق.

[نزف الحروف]

إذا أردت أن تكتشف صديقاً .. سافر معه .. ففي السفر .. ينكشف الإنسان ..يذوب المظهر .. وينكشف المخبر ! ولماذا سمي السفر سفراً ؟؟؟ إلا لأنه عن الأخلاق والطبائع يسفر !

[نزف الحروف]