أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
الصورة الرمزية هدهود
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 100المستوى: 100المستوى: 100
    100
  • رقم العـضـويـة:13248
  • تاريخ التسجيل:Feb 2007
  • مكـان الإقـامـة:.. نبــ قلبه ـــض ..
  • الـــجـــــنـــس:انثى
  • الـــنـــــقـــــاط:102,526
  • الـســـمـــعــة:هدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:57,442
افتراضي موضوع (1) سلسة ادارة العقل وتطويره
( 04-13-2013, 02:06 PM ) #1



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ميز الله سبحانه وتعالى الإنسان بالعقل المدرك والمميز والواعي والمبدع والمفكر والخلاق
فبالعقل : يتعرف الإنسان الأشياء، ويكتشف خواصها وفوائدها، ومضارها..

سنبدأ معكم سلسلة جسم الانسان والبداية مع العقل ..
.
.
.
.



العقل هو مصطلح يستعمل، عادة، لوصف الوظائف العليا للدماغ البشري.خاصة تلك الوظائف
التي يكون فيها الإنسان واعيا بشكل شخصي مثل : الشخصية، التفكير، الجدل، الذاكرة، الذكاء،
وحتى الانفعال العاطفي يعدها البعض ضمن وظائف العقل.

و رغم وجود فصائل حيوانية أخرى تمتلك بعض القابيات العقلية، إلا أن مصطلح العقل عادة يقصد
به المتعلق بالبشر فقط. كما أنه يستعمل أحيانا لوصف قوى خارقه، غير بشرية، أو ما وراء طبيعية.



اولا: الوعي ( أو العقل الواعي)

ان الوعي أو( العقل ) هو المظهر العقلي المألوف لنا أكثر من غيره من المظاهر العقلية .
وظيفته الرئيسة تتلخص بالتالي:

1ـ ادراك المعلومات الواردة من البيئة المحيطة ومن داخل الانسان.
2ـ ربط المعلومات المأخوذة من البيئة عن وظائف الجسد بأخرى ماضية أو التخزين من المعلومات
المصنفة في ملفات الذاكرة الموجودة في اللاوعي أو في العقل الواعي.
3ـ تقييم الربط (الوظيفة 2) بما يتناسب مع مصلحة الشخص على أفضل وجه.
4ـ اتخاذ القرارات باتجاه الفعل أو اللافعل.

ثانياً: اللاوعي أو ( العقل الباطن )

للعقل الباطن وظيفتان :
1ـ التحكم في دميع الوظائف التلقائية في الجسد ( الوظائف اللاارادية) .حتى لو غاب الوعي
بفعل النوم أو الاغماء أو التنويم بأنواعه المغناطيسي والإيحائي ,,,فإنه يستمر في تشغيل مختلف
وظائف الجسم اللاارادية

2ـ تخزين كل ما يحدث للفرد في شكل ذاكرة وكجزء من هذه المقدرة على التخزين فإن باستطاعة
العقل الباطن دفع افعال الفرد وأفكاره بصورة تلقائية أو مبرمجة في أنماط سلوكية تسمى ((العادات ))

ثالثاً: العقل اللاوعي الابتكاري...
وهي مساحة ثالثة من مساحات العقل البشري , أو هي المظهر الثالث من مظاهر العقل
وهي ذات أهمية كبيرة , فالوظائف المناطه بهذه المساحة من أهم مراحل العملية الفكرية وهي:

1ـ الحفاظ على العقل من الجنون...
ان العقل اللاواعي يشعر بجميع حالات الضغط والتوتر والاضطراب العاطفي التي قد تسبب لك الازعاج .
فيقوم بالتخفيف من أثر ردود الفعل هذه على صحتك العقلية بتحويلها إلى أفكار ذات مغزى . تكون بمثابة
صمام أمام يعمل تلقائيا عند حدوث الضغط.

2ـ حل المشكلات بطرق مبتكرة...
ايجاد الحلول المبتكرة يتم تلقائياً ,, تذكر كم مرة واجهتك مشكلة فأمضيت الساعات الطوال تبحث
عن حل لها دون جدوى ,,,, ( العقل الواعي مع اللاوعي الآن تعمل )) فطرحتها جانباً
وانصرفت إلى امورك ومرت الأيام ,وإذا بحل مثالي وعبقري يخطر على بالك ..دون سابق انذار ,,,

3ـ دفع الفرد نحو الهدف ...
والوظيفة الثالثة للعقل اللاواعي الابتكاري هي الدفع والحث والتوجيه وإيجاد الدافع الذي يحثك
على العمل فعندما يكون هدفك واضحا يقوم اللاواعي الابتكاري بعمل في غاية الأهمية وبكفاءة
عالية في دفعك نحو الهدف والاستمرار في توجيهك نحوه ...

4ـ ابتكار اساليب جديدة لتحقيق الهدف ....
وذلك بابتكار اساليب ووسائل تحقيق الهدف وهذه أشد الوظائف اثارة .. وقد يأتي اللاواعي الابتكاري
بالحل من الخارج بإعطائك معلومات لم تكن مسجلة في العقل الباطن مسبقا وذلك من خلال وظائف
عليا يؤديها اثناء تفاعلك مع معطيات البيئة مباشرة .. ودون عمليات مقصودة وموجهة من العقل
الواعي أو اللاواعي ...
الصورة الرمزية هدهود
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 100المستوى: 100المستوى: 100
    100
  • رقم العـضـويـة:13248
  • تاريخ التسجيل:Feb 2007
  • مكـان الإقـامـة:.. نبــ قلبه ـــض ..
  • الـــجـــــنـــس:انثى
  • الـــنـــــقـــــاط:102,526
  • الـســـمـــعــة:هدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:57,442
افتراضي
( 04-13-2013, 02:12 PM ) #2






التمرين الرياضي يحسّن الحالة المزاجية و العصبية بتغييره للتركيب الكيميائي بالمخ

عرف الرياضيون منذ وقت الطويل الحالة النفسية و المعنوية المرتفعة التي يسببها التمرين الرياضي،
و مع الأدلة و البراهين التي تثبتها الأبحاث و الدراسات بخصوص تأثير الرياضة على العقل أصبحت
مقولة "العقل السليم في الجسم السليم" لا تقبل المناقشة.



فقد كشف باحثون بجامعة New South Wales لأول مرة أن التمرين الرياضي يمكنه أن يبطل
و يلغي آثار أي صدمة نفسية في العقل تم المرور بها سابقا، حيث أثبتت الدراسة أن التمرين يمكنه
أن يحسّن حالات القلق و سلوكيات الاكتئاب التي تنتج عن بيئة سابقة بتغيير التركيب الكيميائي في
ذلك الجزء من الدماغ الذي ينظم الاستجابة للإجهاد، و بالإضافة لذلك فهذه الاكتشافات تعتبر دليلا
قويا على لدونة المخ و قدرته على إعادة تخطيط الشبكة العصبية.


و مع وجود العديد من الأمراض العصبية التي تظهر مصادر لنموها في المراحل المبكرة من الحياة
فإن الباحثون يرون أن النتائج قد تقدم خيوطا لطرق جديدة للتعامل مع نطاق واسع من الاضطرابات
المزاجية و السلوكية..

.
.


ولنا عودة مع مواضيع السلسلة الاولى ..

هدهود
روحاني متمرس
الصورة الرمزية فيه أمل!
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 100المستوى: 100المستوى: 100
    100
  • رقم العـضـويـة:11950
  • تاريخ التسجيل:Oct 2006
  • الـــجـــــنـــس:انثى
  • الـــنـــــقـــــاط:114,463
  • الـســـمـــعــة:فيه أمل! روحاني مجتهدفيه أمل! روحاني مجتهدفيه أمل! روحاني مجتهدفيه أمل! روحاني مجتهدفيه أمل! روحاني مجتهدفيه أمل! روحاني مجتهدفيه أمل! روحاني مجتهدفيه أمل! روحاني مجتهدفيه أمل! روحاني مجتهدفيه أمل! روحاني مجتهدفيه أمل! روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:72,422
Thumbs up وعليكوم السلآم ورحمة الله وبركآتوه
( 04-14-2013, 12:51 AM ) #3


طرح جميل يآ هدهد تسلمين غآليتي على اختيآرك الطيب

حقيقة قريت بدون تركيز جيد

وعندمآ وصلت الريآضه كحل للتحسين<مجربتهآ <سعدت بهذآ التذكير

ان شاء الله اني ارجع امآرسهآ لهذآ السبب وغيره

مشكوره غآليتي والله يعطيك العآفيه


،
،



اقتباس:

الحياة مهزلة لمن يعيشها بعقلهـ ،
ومأسآة لمن يعيشها بقلبهـ [!]





،
الصورة الرمزية هدهود
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 100المستوى: 100المستوى: 100
    100
  • رقم العـضـويـة:13248
  • تاريخ التسجيل:Feb 2007
  • مكـان الإقـامـة:.. نبــ قلبه ـــض ..
  • الـــجـــــنـــس:انثى
  • الـــنـــــقـــــاط:102,526
  • الـســـمـــعــة:هدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:57,442
افتراضي
( 04-20-2013, 01:30 PM ) #4
اهلاً بك واتمنى ترجعي تقراءي بتركيز

و تستفيدي اكثر

روحاني نشيط
الصورة الرمزية حديث السكون
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 18المستوى: 18المستوى: 18
    18
  • رقم العـضـويـة:42566
  • تاريخ التسجيل:Mar 2013
  • مكـان الإقـامـة:في محيط السكون
  • الـــجـــــنـــس:ذكر
  • الـــنـــــقـــــاط:1,103
  • الـســـمـــعــة:حديث السكون روحاني مجتهدحديث السكون روحاني مجتهدحديث السكون روحاني مجتهدحديث السكون روحاني مجتهدحديث السكون روحاني مجتهدحديث السكون روحاني مجتهدحديث السكون روحاني مجتهدحديث السكون روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:55
افتراضي
( 04-22-2013, 04:20 PM ) #5


العقل يقوم بعدة عمليات تسمى : الوظائف العليا :

التفكير : هنا تظهر نوعية أفكارنا : هل هي عن الماضي أم عن المستقبل ، وهل عندما نفكر
بالماضي هل هي أفكار تجعلنا نشعر بالسعادة أم تملؤنا بالضيق .


فنوعية أفكارك تحدد نوعية مشاعرك وسلوكك : أفعالك .

الذاكرة : وهي أنواع :

1- ذاكرة قصيرة جدا ً :

تعمل الإشارات الحسية الأتية من أحد الحواس على إثارة مواقع حسية محددة في الدماغ .
ففي حالة الرؤية مثلا تثير الإشارات الأتية من العين مواقعا محددة في جزئي الدماغ الخلفية.

فإذا كانت الذاكرة متعلقة بأحد حفلات الزواج، يكون محتوي الذاكرة القصيرة جدا ممثلا بنفس
الشدة. أي يمكن أن نتذكر العروسين وأباء العروسين والضيوف وأين يجلسون بالتفصيل.


2- الذاكرة القصيرة :

بعد مرور أجزاء من الثانية تختفي معظم المعلومات
من الدماغ، في الوقت الذي تخزن تلك المعلومات المرتبطة بالحدث "اليوم يوم زفاف"
في جزء الدماغ الأمامي، خلف الجبهة مباشرة.

كما ينقل الحصين بعض تلك المعلومات للتخزين في
مركز الانفعال في الدماغ لمدة طويلة. تقتصر الذاكرة
القصيرة في هذه الحالة على العروسين والأبوين وقلة من الحاضرين.



3- الذاكرة الطويلة :

توجد انطباعات إشارات الرؤية مخزونة في عدة روابط عصبية، تلك الانطباعات
هي ذات الأهمية : صورة العروس ووجه الأب، كما نتذكر بعض زوار الحفل،
دون أن نتذكر أين كانوا جالسين .



الذاكرة بنـــــــــاء :

يعتبر التعلم عملية بناء تتم في الدماغ، ولهذا نجد التكرار يساعد
على النجاح. يعمل تكرار المعلومات
على توسيع مسارات التواصل بين
العصبونات فتصبح طرقا سريعة عريضة. ويحتاج
الدماغ نحو 48 ساعة لتخزين معلومات في الذاكرة الطويلة، ويتم جزءا كبيرا من ذلك
النشاط أثناء النوم. أي أن النوم يقوي الذاكرة الطويلة، بينما لا يساعد تكاثر الانطباعات
والمعلومات على التخزين. تزايد الانطباعاتوالمعلومات في فترة وجيزة يصعّب عملية
التخزين، ويصعّب عملية تحول المعلومات إلى مادة في شبكة العصبونات في الدماغ.


مثال على ذلك مثال الطفل الذي تحكي أمه له قصتين الواحدة تلو الأخرى.
يتذكر الطفل القصة الثانية أحسن من القصة الأولى وذلك بسبب تراكم معلومات القصة
الثانية على معلومات القصة الأولى.

ويسمي الاخصائيون ذلك "بالتداخل" بين المعلومات حيث تخزن المعلومات الجديدة فوق
معلومات قبلها. وكلما زاد معدل انصباب المعلومات كلما قلت إمكانية الدماغ في معاملتها
ويقل بذلك تذكرها فيما بعد.


فمثلا يحل رقم الهاتف الجديد مكان الرقم القديم الذي يصعب تذكره. ولكن تلك
المعلومات لا تضيع، وإنما خزنت معلومات فوقها وأصبح الوصول إليها صعبا. كذلك
المعلومات التي لا نستخدمها، تضعف سجلاتها وتُنسى، ولكنها لا تختفي تماما، حيث
يسهل تعلم واسترجاع ما نسيناه عن تعلم شيء جديد. وكثير منا يعرف توازن قيادة
الدراجة أو الجري بقبقاب
العجل حيث يستعيد المرء تلك القدرات بسهولة بعد فترة غياب عن ممارستها طويلة.
فنقاط التشابك بين الخلايا العصبية التي تنشأ أثناء التعلم تصبح غير نشطة بعدم المزاولة،
لكنها لا تتلاشى تماما.


قوانين الذاكرة : ولكن ما الذي يفصل في مسألة تخزين معلومات في الذاكرة الطويلة ؟
وكيف نستطيع التأثير على تلك العملية ؟ نجد أن المعلومات والانطباعات التي تنتقل من
الذاكرة القصيرة إلى الذاكرة الطويلة يختلف من شخص إلى شخص، وهي تتعلق بعدة
مسائل : التقدير الشخصي والأهمية الانفعالية وتلك تختلف من شخص إلى شخص.
كذلك إذا كانت هناك أيضا معرفة ومعلومات سابقة متعلقة بنفس الموضوع، فيقول
الشخص "صحيح، أنا أعرف هذا". ويحدث الفصل خلال جزء من
الثانية ولا يمكن
التحكم فيه. وتخزن المعلومات تخزينا جيدا ويسهل تذكرها إذا كانت مقترنة بتشغيل
عدة
حواس أو مقترنة بانفعال قوي. ويقوم هرمون معين يسمى "دوبامين" بدور رئيسي
في عملية التخزين.

وهو مادة ناقلة في الدماغ ويسمى أحيانا "هرمون السعادة" يفرز بغزارة لتشجيعنا على
حل المسائل والمداومة على تعلم الجديد. ويعطينا شعورا بالرضاء عند تغلبنا على مسألة
عويصة.ويقوم
الدوبامين بنقل المعلومات بين الخلايا العصبية ويحفز النشاط العقلي.
والمعلومات التي تصل الذاكرة القصيرة تحت تأثير هرمون الدوبامين تصل وتخزن
في الذاكرة الطويلة بسهولة. ذلك يفسر أن بعض الأشياء التي نفعلها لأول مرة تخزّن
في الذكرة الطويلة ولا ننساها.
من تلك الأشياء التي لا تُنسى : أول قيادة للدراجة، وأول تصييف على ساحل البحر
والقبلة الأولى ، كلها أشياء يتذكرها الإنسان أيضا في شيخوخته. ويتعلق إفراز هرمون
السعادة،
الدوبامين، بانشغالنا بمسألة جديدة.

فإذا قل النشاط على تعلم الجديد، تتخاذل الروابط بين الخلايا العصبية بنفس سرعة نشأتها،
وتنسى المعلومات. كما أن مزاولة حركة سهلة أثناء التعلم يساعد على التذكر : مثل وضع
خطوط تحت الكلمات المهمة أو تعليم بعض الكلمات أو الأرقام بدوائر أثناء القراءة. فإن تلك
الحركات البسيطة ترفع مستوى الدوبامين وينشط الدماغ ويحث على الاستمرار في مزاولة
النشاط العقلي. ويحبذ أن يبدأ المرء بحل مسألة سهلة، ثم الأصعب، فالأصعب. فيشعر المرء
بالسعادة ولذلك يسمى الدوبامين " هرمون السعادة".



وحقيقة أن هناك عدة وظائف في قممممممة الروعة ، فمثلا نجد أن هناك بما يسمى :

العقل اللاواعي الابتكاري :

فعال .. سريع .. مبدع .. مذهل ..

ياللله ماأروووووووووووووووعك ..

فهل أنت ممتن لله على هذه النعمة ..

فقط اقرأ بتمعن وابدأ بتحفيز تلك الخلايا الرمادية لتصبح أكثر نوراً ..

هدهود دائما ً يملؤها النور في كل حرف .

شكرا من الأعماق .
روحاني متمرس
الصورة الرمزية موجة حزن
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 100المستوى: 100المستوى: 100
    100
  • رقم العـضـويـة:40695
  • تاريخ التسجيل:Feb 2011
  • مكـان الإقـامـة:نبض الروح
  • الـــجـــــنـــس:انثى
  • الـــنـــــقـــــاط:91,701
  • الـســـمـــعــة:موجة حزن روحاني مجتهدموجة حزن روحاني مجتهدموجة حزن روحاني مجتهدموجة حزن روحاني مجتهدموجة حزن روحاني مجتهدموجة حزن روحاني مجتهدموجة حزن روحاني مجتهدموجة حزن روحاني مجتهدموجة حزن روحاني مجتهدموجة حزن روحاني مجتهدموجة حزن روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:6,010
افتراضي
( 04-23-2013, 02:35 PM ) #6
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شرح وافى وموضوع جميل هدهد

الرياضة فعلا هامة فرياضة المشى تساعد على افراز هرمون السعادة ...


ولا كنا نعرف ألف ولا كنا نعرف به
ولا شوفنا عمرنا نور غير لما قمرك جه
وفضلتي رمز الامان والناس مالقياش وطن
وزرعتي قمح وغيطان وغلبتي كل المحن
اقف انتباه يا زمان
...مصر الأبيه اهيه
ولا كنا نعرف ألف ولا كنا نعرف به
موجة حائرة ... بحر حزين
روحاني نشيط
الصورة الرمزية حديث السكون
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 18المستوى: 18المستوى: 18
    18
  • رقم العـضـويـة:42566
  • تاريخ التسجيل:Mar 2013
  • مكـان الإقـامـة:في محيط السكون
  • الـــجـــــنـــس:ذكر
  • الـــنـــــقـــــاط:1,103
  • الـســـمـــعــة:حديث السكون روحاني مجتهدحديث السكون روحاني مجتهدحديث السكون روحاني مجتهدحديث السكون روحاني مجتهدحديث السكون روحاني مجتهدحديث السكون روحاني مجتهدحديث السكون روحاني مجتهدحديث السكون روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:55
افتراضي
( 04-23-2013, 03:02 PM ) #7
إلى القديرة : موجــة فرح

هل تعلمين بمعادلة المثلث للصحة .

الأكل + الحركة " الرياضة " + النوم = صحة جيدة أو صحة غير جيدة .

^_^
اشعر بجمال شكلك ، استشعر طاقة جسدك ، انسجم مع تلك المساحة التي تشع بالنور في داخلك ، دائما ً كن رفيق تلك الألماسة في أعماقك .

الكلمات الدليلية
موضوع, تطوير, شآشة

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 

لم تتم مشاهدة الموضوع
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

أدوات / ملاحظات
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع