أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
روحاني متمرس
الصورة الرمزية جروح الوفا
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 55المستوى: 55المستوى: 55
    55
  • رقم العـضـويـة:40452
  • تاريخ التسجيل:Dec 2010
  • مكـان الإقـامـة:بيڼ تڤآهـآټ الـζـيآة
  • الـــجـــــنـــس:انثى
  • الـــنـــــقـــــاط:7,022
  • الـســـمـــعــة:جروح الوفا روحاني مجتهدجروح الوفا روحاني مجتهدجروح الوفا روحاني مجتهدجروح الوفا روحاني مجتهدجروح الوفا روحاني مجتهدجروح الوفا روحاني مجتهدجروح الوفا روحاني مجتهدجروح الوفا روحاني مجتهدجروح الوفا روحاني مجتهدجروح الوفا روحاني مجتهدجروح الوفا روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:2,345
افتراضي
( 08-02-2011, 02:46 AM ) #16
بصرآحهـ أنآ عندي مشكلهـ
رأسي بين فترة وفترة كثييير يألمي أحيآن أقول من الأرهآق
بس المشكلهـ حتى عيوني تعورني مررهـ ولسآ مآرحت للمستشفى
والله خآيفة شي مو بزين
أفيدوني الله يجزآكم خير
الصورة الرمزية هدهود
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 100المستوى: 100المستوى: 100
    100
  • رقم العـضـويـة:13248
  • تاريخ التسجيل:Feb 2007
  • مكـان الإقـامـة:.. نبــ قلبه ـــض ..
  • الـــجـــــنـــس:انثى
  • الـــنـــــقـــــاط:102,526
  • الـســـمـــعــة:هدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:57,442
افتراضي
( 08-02-2011, 03:00 AM ) #17
جروحه. يمكن نظرك ضعف. لأنه ضعف النظر يسبب وجع برأس
روحاني مميز
الصورة الرمزية NOURA ~
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 28المستوى: 28المستوى: 28
    28
  • رقم العـضـويـة:41259
  • تاريخ التسجيل:Jul 2011
  • الـــنـــــقـــــاط:2,262
  • الـســـمـــعــة:NOURA ~ روحاني مجتهدNOURA ~ روحاني مجتهدNOURA ~ روحاني مجتهدNOURA ~ روحاني مجتهدNOURA ~ روحاني مجتهدNOURA ~ روحاني مجتهدNOURA ~ روحاني مجتهدNOURA ~ روحاني مجتهدNOURA ~ روحاني مجتهدNOURA ~ روحاني مجتهدNOURA ~ روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:182
افتراضي
( 08-02-2011, 05:33 AM ) #18
اقتباس:
مثلاً انا اليوم رحت عياة الاسنان والدكتور قالي احتاج الى تقويم و عملية فك
وكثير خايفة اسوي عملية الفك

وابي شوركم بهالشي وكيف اتغلب على خوفي..


هدهود

انا من قومك

اسناني اكثر شي متعبتني !!

وكل يوم من دكتور لـ دكتور


اما بـ النسسبه للعمليه وحتى التقويم

لآتخآفين آبد وربي بيسسهلها عليك ,, بسس المهم روحي لـ دكتور شاطر وفاهم !

وبـ النهايه

فكري بشي واحد بسس .. آنو بعد كل هـ التعب بتكون آبتسسامتك حلوه

..

اقتباس:
بصرآحهـ أنآ عندي مشكلهـ
رأسي بين فترة وفترة كثييير يألمي أحيآن أقول من الأرهآق
بس المشكلهـ حتى عيوني تعورني مررهـ ولسآ مآرحت للمستشفى
والله خآيفة شي مو بزين
أفيدوني الله يجزآكم خير
جرح :

آخوي يحسس بنفسس هذي الاعرآض
وطلع عنده مشكله بـ النظر زي مآقآلت هدهود
وآهم شي روحي للمسستشفى عشان لو كان شي بنظرك ما تسووء حالتك


والله يلبسسكم الصحه والعافيه
"

لعل أجمل آيـآم حيـآتنـآ تلك التي لم نعشهـآ بعد !*

روحاني متمرس
الصورة الرمزية فستآن
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 100المستوى: 100المستوى: 100
    100
  • رقم العـضـويـة:39496
  • تاريخ التسجيل:Mar 2010
  • مكـان الإقـامـة:تحت رحمه الله ..
  • الـــجـــــنـــس:انثى
  • الـــنـــــقـــــاط:65,043
  • الـســـمـــعــة:فستآن روحاني مجتهدفستآن روحاني مجتهدفستآن روحاني مجتهدفستآن روحاني مجتهدفستآن روحاني مجتهدفستآن روحاني مجتهدفستآن روحاني مجتهدفستآن روحاني مجتهدفستآن روحاني مجتهدفستآن روحاني مجتهدفستآن روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:2,826
  • Follow me in Twitter Follow me in flickr
افتراضي
( 08-02-2011, 08:28 AM ) #19










هدهود قريبتي كانت مثلك ..

والحمد لله الحين تقريباً بتخلص ..


أهم شيء الدكتور يكون شاطر ..

وتوكلي على ربك ..



Diamond pen
الصورة الرمزية ديــالى
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 27المستوى: 27المستوى: 27
    27
  • رقم العـضـويـة:40204
  • تاريخ التسجيل:Oct 2010
  • مكـان الإقـامـة:( الأرض الطــيبة )
  • الـــجـــــنـــس:انثى
  • الـــنـــــقـــــاط:2,057
  • الـســـمـــعــة:ديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:834
افتراضي
( 08-02-2011, 03:24 PM ) #20

هدهود : فكرة حلوة تسلمّـين


طيــب مُمكــن سؤاااال ؟!

أنا دااايم تجيني دوووخـة و تزعجـني أكثــر امن امشي أو أسوي رياااضة او أي شي فية مجهوووود
بالأسـاس فيني فقـر دم .. واعتقد هذا هو اللي مسبب الدوووخة ..
ودكتور نصحني بأكلات ان ماآطيقها و ماآكلها مثل اللحوم و الكبد .. يعني تقدرين تقولين اني نباتية
و الخضرة مافيها حديد كثير مثل الموجود في اللحوم ..

السؤال : هل في فيتامين أو أي شي ممكن يزيد نسبة الحدي في الدم ؟!

مع إني جـربت بعضهم بس مانفع .. يعني في فيتامين مشهووور او علااااج ..

و بــس !
الصورة الرمزية هدهود
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 100المستوى: 100المستوى: 100
    100
  • رقم العـضـويـة:13248
  • تاريخ التسجيل:Feb 2007
  • مكـان الإقـامـة:.. نبــ قلبه ـــض ..
  • الـــجـــــنـــس:انثى
  • الـــنـــــقـــــاط:102,526
  • الـســـمـــعــة:هدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:57,442
افتراضي
( 08-02-2011, 03:58 PM ) #21
في فيتامينات بساعدك بس بعد لازم تهتمي بنوعية اكلك اذا ماتحبي اللحوم خذي البديل من السلطات خاصة الجرجير والخس يصفي وينقي الدم ومنه يقوي و البرتقال بعد زين و واجد اكلات فيا فيتامينات
والحديد اذا ماتحبي الحليب والكبدة
اكلي ايسكريم بكون في حليب بس اكيد تحبي اذا كان ايسكريم
ان شاء الله بجيب لك اطعمه بتفيدك بس حبيت اعطيك المختصر من الي اعرفه

وما شوفي شر
روحاني فعّال
الصورة الرمزية الصحاف
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 2المستوى: 2المستوى: 2
    2
  • رقم العـضـويـة:41131
  • تاريخ التسجيل:Jul 2011
  • الـــنـــــقـــــاط:102
  • الـســـمـــعــة:الصحاف روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:99
افتراضي
( 08-02-2011, 05:32 PM ) #22
أريد احط كرستالة في اسناني عشان تصير ابستامتي خلابة
روحاني متمرس
الصورة الرمزية فستآن
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 100المستوى: 100المستوى: 100
    100
  • رقم العـضـويـة:39496
  • تاريخ التسجيل:Mar 2010
  • مكـان الإقـامـة:تحت رحمه الله ..
  • الـــجـــــنـــس:انثى
  • الـــنـــــقـــــاط:65,043
  • الـســـمـــعــة:فستآن روحاني مجتهدفستآن روحاني مجتهدفستآن روحاني مجتهدفستآن روحاني مجتهدفستآن روحاني مجتهدفستآن روحاني مجتهدفستآن روحاني مجتهدفستآن روحاني مجتهدفستآن روحاني مجتهدفستآن روحاني مجتهدفستآن روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:2,826
  • Follow me in Twitter Follow me in flickr
افتراضي
( 08-02-2011, 07:37 PM ) #23










ديالى جربي زبيب يمني مع حليب السعودية ..

أخلطيها مع بعض وأشربيها يومياً .. لمدة شهر تقريباً ..


ومع حبوب الحديد ..

روحي لدكتورة وتصرفها لك ..



وترا بعد الحر يجيب دوخه وخمول ..

ويمكن الأثنين أجتمعت فيك ..



الصورة الرمزية هدهود
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 100المستوى: 100المستوى: 100
    100
  • رقم العـضـويـة:13248
  • تاريخ التسجيل:Feb 2007
  • مكـان الإقـامـة:.. نبــ قلبه ـــض ..
  • الـــجـــــنـــس:انثى
  • الـــنـــــقـــــاط:102,526
  • الـســـمـــعــة:هدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:57,442
افتراضي
( 08-02-2011, 11:55 PM ) #24
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة NOURA ~ مشاهدة المشاركة
هدهود

انا من قومك

اسناني اكثر شي متعبتني !!

وكل يوم من دكتور لـ دكتور


اما بـ النسسبه للعمليه وحتى التقويم

لآتخآفين آبد وربي بيسسهلها عليك ,, بسس المهم روحي لـ دكتور شاطر وفاهم !

وبـ النهايه

فكري بشي واحد بسس .. آنو بعد كل هـ التعب بتكون آبتسسامتك حلوه

..



جرح :

آخوي يحسس بنفسس هذي الاعرآض
وطلع عنده مشكله بـ النظر زي مآقآلت هدهود
وآهم شي روحي للمسستشفى عشان لو كان شي بنظرك ما تسووء حالتك


والله يلبسسكم الصحه والعافيه

انا ابتسامتي حلوة من غير شي بس حابة بعد اعدل فكي وارجعه لوضعه الطبيعي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فستآن مشاهدة المشاركة



هدهود قريبتي كانت مثلك ..

والحمد لله الحين تقريباً بتخلص ..


أهم شيء الدكتور يكون شاطر ..

وتوكلي على ربك ..


كلامكم يشجعني وان شاء الله اسويها
Diamond pen
الصورة الرمزية ديــالى
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 27المستوى: 27المستوى: 27
    27
  • رقم العـضـويـة:40204
  • تاريخ التسجيل:Oct 2010
  • مكـان الإقـامـة:( الأرض الطــيبة )
  • الـــجـــــنـــس:انثى
  • الـــنـــــقـــــاط:2,057
  • الـســـمـــعــة:ديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:834
افتراضي
( 08-03-2011, 01:05 AM ) #25

هـدهووود

مشكوووورة يالغـلا ..

اقتباس:
اكلي ايسكريم بكون في حليب بس اكيد تحبي اذا كان ايسكريم
طبعــا آحبــة .. بس تتوقعــين فية نسبة حـديد عالية ..

على العموووم بجرب واشووووف ..


فستــان

تشكـرااات ياقلبـي


اقتباس:
جربي زبيب يمني مع حليب السعودية ..

أخلطيها مع بعض وأشربيها يومياً .. لمدة شهر تقريباً ..
انا سمعــت ..

بس إن شاءالله ابجـرب .. بس ابستخدم الماء بدل الحـليب
الصورة الرمزية هدهود
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 100المستوى: 100المستوى: 100
    100
  • رقم العـضـويـة:13248
  • تاريخ التسجيل:Feb 2007
  • مكـان الإقـامـة:.. نبــ قلبه ـــض ..
  • الـــجـــــنـــس:انثى
  • الـــنـــــقـــــاط:102,526
  • الـســـمـــعــة:هدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهدهدهود روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:57,442
افتراضي
( 08-03-2011, 01:19 AM ) #26
الايسكريم في نسبة بس بالحليب العادي بتكون افضل واحسن

وعليك بالسبانخ والقرنبيط فيهم نسبة حديد كويسه ومفيد لدم بعد


انا نفسك اكره الحليب استغفر الله بس اشرب لبن واكل ايسكريم
وكنت ما احب السمك والحين صار احلى شي عندي

السمك واجد زين للجسم
Diamond pen
الصورة الرمزية ديــالى
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 27المستوى: 27المستوى: 27
    27
  • رقم العـضـويـة:40204
  • تاريخ التسجيل:Oct 2010
  • مكـان الإقـامـة:( الأرض الطــيبة )
  • الـــجـــــنـــس:انثى
  • الـــنـــــقـــــاط:2,057
  • الـســـمـــعــة:ديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهدديــالى روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:834
افتراضي
( 08-03-2011, 06:20 AM ) #27

بِما إنّـي أستفدت مِن نصايحكم و إن شاءاللة أطبقها .. ماحبيـت أطلع خالية اليدين

أبعطيكم نصيحـه طبية :

إذا شعـرت بألم شديــد في أسنانك قم بوضـع رجلك في ماء دافئ جـدا صحيح لاتذهب الألم لكـن
تقوم بتسكينة أكثر من البنادول ( نصيحـة صينية ) ..
روحاني متمرس
الصورة الرمزية عبدالخالق
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 58المستوى: 58المستوى: 58
    58
  • رقم العـضـويـة:38912
  • تاريخ التسجيل:Oct 2009
  • الـــجـــــنـــس:ذكر
  • الـــنـــــقـــــاط:7,710
  • الـســـمـــعــة:عبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:2,073
  • Follow me in Twitter
افتراضي
( 08-03-2011, 09:14 PM ) #28
مضيع دليله
سبحان الله .. ممكن في حاجه ماكانت في مكانها الطبيعي وبإذن الله صارت بوضعها الطبيعي.
وكثير من الاحيان تشخيص الطبيب مجرد اجتهاد .. وليس لأمر أو خلل واضح وهالاجتهاد ممكن يخيب ^_^
روحاني متمرس
الصورة الرمزية عبدالخالق
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 58المستوى: 58المستوى: 58
    58
  • رقم العـضـويـة:38912
  • تاريخ التسجيل:Oct 2009
  • الـــجـــــنـــس:ذكر
  • الـــنـــــقـــــاط:7,710
  • الـســـمـــعــة:عبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:2,073
  • Follow me in Twitter
افتراضي
( 08-03-2011, 09:28 PM ) #29
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جروح الوفا مشاهدة المشاركة
بصرآحهـ أنآ عندي مشكلهـ
رأسي بين فترة وفترة كثييير يألمي أحيآن أقول من الأرهآق
بس المشكلهـ حتى عيوني تعورني مررهـ ولسآ مآرحت للمستشفى
والله خآيفة شي مو بزين
أفيدوني الله يجزآكم خير
ماتشوفي شر اختي جروح الوفا
وعن طبيعة الصداع ( ينبض, ثابت, يتمكز ألمه بمكان وينشر ... الخ )
وعن مكان الصداع ( بالخلف, الأعلى, .... الخ ) .. وهل له توقيت معين ؟ وكم مرة بالأسبوع ؟
وان كان الصداع بالخلف ( اعلى الرقبة ) .. هل تحسي بألم في جوانب الأنف ؟خاصةً بالمنطقة العليا

وان شاء الله أقدر افيدك ^_^
روحاني متمرس
الصورة الرمزية عبدالخالق
  • الــمـســتـوى:
    المستوى: 58المستوى: 58المستوى: 58
    58
  • رقم العـضـويـة:38912
  • تاريخ التسجيل:Oct 2009
  • الـــجـــــنـــس:ذكر
  • الـــنـــــقـــــاط:7,710
  • الـســـمـــعــة:عبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهدعبدالخالق روحاني مجتهد
  • الــتــفـــاعـــل:
    النشاط: 0%النشاط: 0%النشاط: 0%
    0%
  • الـمــشــاركات:2,073
  • Follow me in Twitter
افتراضي
( 08-03-2011, 10:02 PM ) #30
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ديــالى مشاهدة المشاركة

هدهود : فكرة حلوة تسلمّـين


طيــب مُمكــن سؤاااال ؟!

أنا دااايم تجيني دوووخـة و تزعجـني أكثــر امن امشي أو أسوي رياااضة او أي شي فية مجهوووود
بالأسـاس فيني فقـر دم .. واعتقد هذا هو اللي مسبب الدوووخة ..
ودكتور نصحني بأكلات ان ماآطيقها و ماآكلها مثل اللحوم و الكبد .. يعني تقدرين تقولين اني نباتية
و الخضرة مافيها حديد كثير مثل الموجود في اللحوم ..

السؤال : هل في فيتامين أو أي شي ممكن يزيد نسبة الحدي في الدم ؟!

مع إني جـربت بعضهم بس مانفع .. يعني في فيتامين مشهووور او علااااج ..

و بــس !
اختي ديالى
ماتشوفي شر.
وفي انواع من حبوب الحديد تُباع في الصيدليات.
لكن ما انصحك تشتريها مباشرة .. روحي الطبيب خل يعطيك وصفة مناسبة لحالة فقر الدم اللي تعاني منها.
.
وبما انك [ نباتية ] .. وبما ان المجتمع ماتساعد النباتيين فأكيد انتِ ضعيفة مووت
ولابد تاخذي مكمل غذائي عشان يمكل النقص الفضيع اللي عندك .. والصيدليات مليانه انواع واشكال واكثرها حليوه
لكني جربت نوع اسمه [ Dynamisan ] ممتاز جداً واتمنى تستفيدي منه .. واذا رحتي للطبيب لاتنسي تخبريه عنه ^_^

الكلمات الدليلية
•°°•, ألكل, مساعده, مسساعدتكم, وحده, الانتظار, الابتدائي, السادس, ابغى, سؤال, غرفة

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 

لم تتم مشاهدة الموضوع
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

أدوات / ملاحظات
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع