[مساعد]

:

اختي بصمة
التخفيف او انقاص الوزن هاجس لدى الكثير من الناس ,
انا عن نفسي ما احتاج انقاص وزني الا لأني احتاج استعادة لياقتي البدنية وللأسف حتى مع التمارين ماكانت النتائج مرضيه يعني انقص كيلو وارجع ازيد ذا الكيلو تقول ماعندي شغل الا ذا الكيلو

مشكلتنا فاهمين الرجيم مقاطعة الأكل وبس , بعض اقاربي اتجهوا الى دكتوره على ما اعتقد مصريه اسمها حنان في الرياض وسوت لهم برامج غذائية خاصة وكانت النتائج مذهله ورائعه وملفته للنظر اشخاص كانوا يصنفون من ضمن ( الدببه ) على قولة نادر والحين ماشاء الله اجسام متناسقة وانيقة

المسألة على ما اعتقد مسألة تنظيم غذائي مع ممارسة لرياضة حتى لو كانت بشكل خفيف
لكن للأسف احنا لا نملك القدرة على ذلك لأن الوضع الاجتماعي عندنا ما يناسب اي برنامج غذائي

موضوع جميل تسلمين عليه اختي
تحياتي

..