المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : المحا?ظة على البشرة


حمد
08-22-2002, 02:15 AM
ال?واكه والخضراوات للمحا?ظة على البشرة
تحتاج البشرة إلى المحا?ظة على شبابها ونضارتها إلى اتباع ن?س الخطوات وتغيير اسلوب الحياة?.?
وت?ول ساندرا رامسون إخصائية التغ?ية? ?ي اطلانطا أن البشرة يجب ألا تتعرض كثيرا لأشعة الشمس?.
وتنصح رامسون عند الإضطرار إلى الخروج بالنهار إلى استعمال الكريمات الوا?ية التي تحمي البشرة وتساعد على الإحت?اظ بشبابها ونضارتها .
وتح?ر أيضا? من الإستمرار ?ي تدخين السجائر بعد أن اظهرت الدراسات الحديثة أن الدخان يدمر تماما? الكولاجين وهو المادة الموجودة ?ي الجسم وتحا?ظ على تماسك البشرة?.
كما أظهرت الدراسات أن بشرة المدخنات تحتوي على نحو?40%? كولاجين أ?ل من بشرة غير المدخنات مما يهيئها لظهور التجاعيد عليها?.?
وتؤكد د?.? ساندرا أن النظام الغ?ائي المتكامل يعتبر من العوامل المهمة للح?اظ على شباب البشرة?? ??د أظهرت دراسة استرالية أن ال?ين يتناولون نظاما? غ?ائيا? غنيا? بال?واكه والخضراوات والدهون غير المشبعة ا?ل تعرضا لظهور التجاعيد مبكرا?? وك?لك تنصح بضرورة الإبتعاد عن تناول الدهون بعد ان اظهرت الدراسات ان ال?ين ي?للون من تناولها بحيث لا يتجاوز م?دار ما يتناولونه منها?20%? من السعرات الحرارية اليومية ت?ل احتمالات تعرضهم للإصابة بسرطان الجلد والكثير من الأمراض الجلدية الأخرى?

http://www.gulfpark.com/women/images/0202/30-7-02-face-hd2.jpg

خفايا الروح
08-22-2002, 02:55 AM
مشكور اخوي حمد على المشاركه والنصائح الجيده وازيد عليها :يجب ان تكثر المراه من شرب السوائل بما لاي?ل عن 8 اكواب ?ي اليوم ولاتتعرض للشمس بين 10 صباحا وحتى 3 عصرا والمداومه على الرياضه وا?لها المشي نص? الى ساعه يوميا ومثل ما?كر ?ي الم?ال المكتوب كريمات الو?ايه من الشمس واهمها مايسمىsunblock وهو سمي به?ا الاسم لانه لايسمح بتسلل الاشعه ?و? البن?سجيه الى البشره بتاتا ومن احسنها او الكريم اللي لائم بشرهاو جو الخليج هو درجه و?ايه من 29الى30وانصحكم بماركه كلنك لانها ماركه طبيه....

هنــــــادي
08-23-2002, 02:09 AM
<FONT FACE="arial" SIZE="4"><FONT COLOR="#2080c0">
أهلا? بعودتك أيها الرجل العظيم الحمد لله على السلامة..أشكرك حمد على المعلومات الم?يدة التي تطبعها لنا..بال?عل التدخين لا يدمر البشرة بل الجسد بأكمله..أتمنى أن لا يتجنبه النساء ??ط بل أن يهجره الرجال أيضا?..وأتمنى أن تحا?ظ جميع النساء على نضارة بشرتها ?هي السر الكامن خل? جمالها وشبابها الدائم ?تحا?ظ على اختيار الغ?اء السليم..
وت?بل أيها الرجل العظيم ?ائ? الشكر والت?دير وأطيب دعواتي لك بدوام النجاح والتو?ي?..والله يديم عليك الصحة والعا?ية

حمد
08-23-2002, 02:47 PM
خ?ايا الروح شكرا على ردك الحلو واتمنى لك المزيد من الت?دم والابداع وانت يا هنادى ياشمعة المنتدى لك شكرى وت?ديرى وكم انا سعيد ?ى ردك الكريم وتشجيعك لى وسو? اكون عند حسن ضن الجميع مع اطيب التمنيات()-()