العسل يساعد على تحسين الاداء الرياضي

[المسافرة]

اثبتت الدراسات بان العسل قد يكون احد اشكال الكربوهيدرات الاكثر فاعلية للاكل قبل التمرين ويتم هضم العسل قبل التمرين بسهولة وينطلق الى النظام البدني بمعدل ثابت للاستعمال بالجسم.
واثناء التمرين اظهر البحث ايضا بان استعمال العسل كمصدر للكربو هيدرات يحسن الاداء جدا وخصوصا اثناء سباق التحميل وركوب الدراجات ووجدت الدراسات ايضا بانه العسل ساهم في انهاء الرياضي للسباق في وقت قياسي مع الحفاظ على قوته مقارنة بنتائج الرياضي الذي تناول علاجا مموها.
في هذه السباقات عمل العسل مثل الجلوكوز الملحق الكربوهيدراتي الاكثر شيوعا كا ان العسل مصدرا مثالي للكربوهيدرات للابتلاع مع مكنلات البروتين ما بعد التمرين.

[أنثـــ المطر ـــى]

أختــي المسافرهـ
للعسل فوائد كثيرهـ
(( فيه شفـاء للنـاس ))

تقبلي خالص مودتي
أختك
أنثـ المطر ـى

[المسافرة]

الف شكر اختى
مع تحياتي

[المسافر]

الله يعطيك العافيه أختي المسافره على هالمعلومات القيمة عن العسل وهو كما ذكرت أختي انثى ذكر في القرآن أن فيه شفاء للناس





احترامي

[مشاعل**]

تسلميـــــن على المعلومـــاااااات اختي المسافرهـ...

[أميرة الغرام]

مشكووورة على المعلوماااات

الأمـــورة

[نمله كاشخة]

ما احب العسل ما اشتهي اكله اعرف له فوائد كثيره بس ما احب شي اسمه عسل..

لكن يسلمووو على النصيحه اختي الغالية

[المسافرة]

المسافر
اميرة الغرام
مشااااااعل
ال شكر على ردودكم العسل

[المسافرة]

نمولة تصدقين اني اول مرة اسمع انه في احد ما بيحب ياكل العسل
والله غريبة اشلون العسل ما يبي ياكل عسل هههههههههه
تسلمي على الرد

[فيه أمل!]

المسافره يسلموو حوبي على المعلومات العسل

:)







فيه أمل!(ورده بيضاء)